Uz štapove za planinarenje ili nordijsko hodanje uživat ćete u nordijskom hodanju, jer poboljšava izdržljivost, jača cijelo tijelo, snižava kolesterol, regulira težinu, smanjuje masnoću, sprečava bolove u zglobovima i kralježnici te poboljšava držanje tijela ... Koristeći vježbe istezanja možete raditi i vježbe istezanja za jačanje cijelog tijela.